Массаж при остеохондрозе

Массаж спины при остеохондрозеМассаж при остеохондрозе шеи и спины: техника выполнения.

Справиться с острыми болями в спине помогают не только медицинские препараты, специальные процедуры и физические упражнения.

Это все, конечно, замечательно и необходимо, но есть одно средство, на которое многие махнули рукой, не доверяя его эффективности.

А зря! Ведь массаж при остеохондрозе – это важная часть комплекса лечения и профилактики многих болезней, в частности, остеохондроза.

  1. Что дает массаж спины при остеохондрозе?
  2. Техника выполнения массажа при остеохондрозе
  3. Массаж шеи при остеохондрозе
  4. Массаж при остеохондрозе: видео

Что дает массаж спины при остеохондрозе?

  • Исчезает боль
  • Улучшатся кровообращение
  • Снимается мышечное напряжение
  • Укрепляется мышечный каркас
  • Стабилизуется положение и состояние позвоночника
  • Повышается тонус
  • Предотвращается воспаление в зоне межпозвоночного диска
  • Нормализуется общее психологическое состояние

Отмечается, что массаж спины при остеохондрозе обладает не только лечебным, но и диагностическим эффектом: в процессе сеанса выявляются наиболее болезненные области.

Это дает возможность узнать приблизительное расположение патологических очагов.

Техника выполнения массажа при остеохондрозе

Так как это не обычный массаж, снимающий усталость после рабочего дня, а лечебная и профилактическая процедура, рекомендуется делать все осторожно и правильно.

К делу нужно подойти серьезно. Методика содержит комплекс последовательных действий с мышцами спины и шеи.

Применяются растирания, разминания, постукивания и поглаживания.

Поэтапное описание

  • Поглаживание — оно не только открывает, но и закрывает сеанс. Поглаживать спину нужно около 2 минут, совершая плавные скольжения по кругу, спирали и зигзагу – сначала на одной, затем на другой стороне.
  • Усиление нажима — теперь легкое поглаживание перетекает в сильное, с нажимом. Оно поможет выявить болезненные области. Важно не затрагивать центральную линию позвоночника.
  • Разминание — здесь нужно собрать мышцы пациента обеими руками в одну складку и интенсивно разминать.
  • Надавливание — этап осуществляется подушечками пальцев. С переменностью выполняется давление на продольные мышцы.
  • Вибрация, похлопывание и постукивание — постукивают по спине пальцами или ладонью в положении ребром. Похлопывают ладонью в положении лодочки, а вибрацию осуществляют всей тыльной стороной ладони, не забывая про поглаживания.
Читайте также:  Панические атаки при шейном остеохондрозе

Массаж шеи при остеохондрозе

Не забыть нужно и про шею. Кажется, что к болям в спине она не имеет никакого отношения, но это не так.

Ее тоже нужно поглаживать, легонько разминать по кругу и растирать ребром ладони.

Все воздействия на шею выполняются максимально аккуратно и без фанатизма, так как это очень хрупкая часть анатомического строя человека.

В первый раз выполнять эти действия нужно примерно семь минут.

Впоследствии разрешается увеличение временного промежутка до двенадцати минут.

Массаж зачастую недооценивается как полноценный элемент лечения и профилактики.

Что несправедливо, ведь правильно и аккуратно выполненные действия способны снять боль, мышечное напряжение и диагностировать некоторые очаги заболевания.

Главное здесь – это комфорт пациента и достижение ожидаемого результата.

Массаж при остеохондрозе: видео

Ссылка на основную публикацию